Les meilleures chaussures de running en 2023

Le running est une activité physique qui peut se pratiquer en intérieur et en extérieur et dont les paramètres de durée et d’intensité varient en fonction de l’individu. Pratique individuelle se distinguant du jogging et du trail, le running s’inscrit dans le culte de la performance : l’objectif étant de courir toujours plus longtemps et/ou plus vite. Les adeptes de cette activité reconnaissent les effets positifs d’une pratique régulière sur le métabolisme mais aussi sur le mental : augmentation considérable de l’endurance, gain de force et de puissance dans les membres inférieurs, sentiment de bien-être… En revanche, les plus aguerris d’entre eux ne pourraient s’empêcher de vous prévenir de l’importance de posséder une bonne paire de baskets qui vous permettra d’épargner vos genoux et chevilles mais également vos lombaires.

Cet exercice plaît à un public large et s’est vu gagner en popularité ces dernières années. Ce qui rend cette pratique sportive intéressante est de pouvoir la pratiquer dans des espaces très divers, qu’ils soient en intérieur ou non. Praticable sur un tapis de course à l’abri des conditions météorologiques, cette activité donne également l’opportunité d’explorer un grand nombre de parcours dans la nature, sur la plage, dans la montagne ou tout simplement dans la ville. Chacun de ces espaces offrent ses propres bénéfices. En effet, les bienfaits que l’on retire d’une séance de running sur la plage ne sont pas les mêmes que ceux qu’on retirerait d’une séance dans un espace urbain. Rassurez-vous, on vous explique tout cela dans l’article qui suit. Soyez attentifs. 

Notre TOP 10 des meilleures chaussures de running

Pour vous, nous avons établi le top 10 des chaussures de running afin de vous présenter dix modèles qui rassemblent des caractéristiques essentielles pour le runner que vous êtes. Voici ces dix modèles :

Adidas Ultraboost 22

Notre note : ⭐⭐⭐⭐⭐

Modèle qui allie performance et élégance, la Adidas Ultra Boost 22 est un modèle qui s’adapte à de nombreux types de courses. Elle convient notamment aux foulées pronatrices (expliquées plus en détail dans la suite de l’article) en leur offrant un maximum de stabilité. Sa grande tige tissée vous promet un confort optimal.

👩 Pour les femmes :

👨 Pour les hommes :

 

Mizuno Wave Rider 25

Notre note : ⭐⭐⭐⭐⭐

Très populaire, cette chaussure vous garantit une stabilité modérée et un confort optimal. Le maintien et le dynamisme de la chaussure vous offrent un retour d’énergie phénoménale. Laissez-vous convaincre par la tige en maille hyper respirante qui permet une bonne circulation de l’air et limite la transpiration des pieds.

👩 Pour les femmes :

👨 Pour les hommes :

 

Asics Gel Kayano 28

Notre note : ⭐⭐⭐⭐⭐

Ce modèle, adapté aux courses de longues distances, vous offre confort et meilleur amorti grâce à la technologie GEL que l’on retrouve à l’avant ET à l’arrière de la chaussure pour absorber les chocs. Ce modèle a, en plus, la particularité de corriger la pronation excessive grâce à sa semelle intermédiaire DUOMAX et l’élasthanne en caoutchouc AHAR qui ralentit l’usure de la chaussure, lui assurant une plus grande durée de vie.

👩 Pour les femmes :

👨 Pour les hommes :

 

Brooks Ghost 14

Notre note : ⭐⭐⭐⭐

Le quatrième modèle de ce top 10 des chaussures de running est la chaussure de route pour les distances longues car elle intègre les technologies DNA BioMoGo et Loft. Ses principaux atouts sont une absorption des chocs et une flexibilité optimale ainsi qu’un maintien infaillible grâce au procédé innovant 3D Fit Print.

👩 Pour les femmes :

👨 Pour les hommes :

Nike Pegasus 39

Notre note : ⭐⭐⭐⭐

Ce modèle convient aux runners et runneuses qui ont pour habitude de courir sur route. Très légère, cette paire de chaussure de running permet une foulée dynamique et réactive mais aussi un amorti de très haute qualité.

👩 Pour les femmes :

👨 Pour les hommes :

Brooks Glycerin 20

Notre note : ⭐⭐⭐⭐⭐

S’adressant plus particulièrement aux runners cherchant confort et amorti optimal ou aux gabarits lourds, cette vingtième édition a été conçue pour vous offrir des sensations inégalables. Semblables et aussi confortables qu’un chausson, vous serez impressionné de constater la fluidité de foulée que permet la chaussure.

👩 Pour les femmes :

👨 Pour les hommes :

 

Asics Gel Nimbus 24

Notre note : ⭐⭐⭐⭐⭐

Résistantes et réactives, ces chaussures garantissent une excellente absorption des chocs avec une unité d’amorti GEL plus douce au talon. Ce modèle, également très respirant, convient aux distances longues. La richesse et la complexité de la chaussure justifie sa présence dans notre classement.

👩 Pour les femmes :

👨 Pour les hommes :

 

Saucony Kinvara 13

Notre note : ⭐⭐⭐⭐

Le poids de ces chaussures, incroyablement bas, n’est pas le seul atout qui risque de vous étonner. Présentant un drop qui s’élève seulement à 4mm, ce modèle se révèle être minimalistes sans tomber dans l’excès. Idéal pour la route, ce modèle assure amorti et réactivité.

👩 Pour les femmes :

👨 Pour les hommes :

Mizuno Wave Ultima 13

Notre note : ⭐⭐⭐⭐⭐

Ce modèle-ci va vous offrir une expérience de course des plus souples. Pensée pour que vous vous sentiez libre de vos mouvements, cette paire est exceptionnellement souple et son chausson en maille promet un confort optimal. Polyvalente, cette chaussure s’adapte à différents types de terrains de pratique.

👩 Pour les femmes :

👨 Pour les hommes :

 

Adidas Adizero boston 10

Notre note : ⭐⭐⭐⭐⭐

Vous allez profiter d’une session de running réussie avec cette dernière édition. Adaptées aux entraînements sur route et chemins tracés, ces chaussures sont dotées de technologies qui garantissent amorti, stabilité et maintien de qualité.

👩 Pour les femmes :

👨 Pour les hommes :

 

Les bienfaits de la course à pied

Les bienfaits de la course à pieds sont nombreux et tous les runners vous en feront un éloge des plus prestigieux. Faisant partie des sports les plus complets, ses bénéfices sont divers et variés et il permet d’atteindre des objectifs tous aussi différents les uns que les autres.

Le running, s’il est complété d’une bonne hygiène de vie, est un moyen efficace de perdre du poids et d’affiner sa silhouette. Une pratique régulière va permettre de raffermir les muscles des membres inférieurs dont font partie les fessiers, quadriceps, ischiojambiers, mollets etc. Ce n’est pas pour autant une raison de négliger les muscles des membres supérieurs car ils vous permettent d’améliorer vos mouvements de course, il est donc nécessaire en parallèle de les renforcer par d’autres exercices afin que vous tiriez le maximum de vos séances de running.

Cependant, brûler des calories et tonifier vos muscles ne sont pas les seuls avantages que vous retirerez de vos séances de running. Cette activité permet une meilleure oxygénation des muscles et l’augmentation de la capacité pulmonaire. Votre cardio sera mis à l’épreuve et chacune des séances que vous réaliserez vous fera progresser alors il est important de ne jamais relâcher vos efforts.

Ses bienfaits sont aussi psychologiques. Courir et atteindre voire dépasser vos objectifs procure un sentiment de satisfaction rarement égalable. De plus, lorsque les séances sont réalisées en extérieur, ces séances de running se transforment en réel exutoire et nous permettent de nous évader le temps d’un instant. Si le running est pratiqué par un public aussi large et nombreux, c’est avant tout parce qu’il nous donne confiance en nous. Ce sentiment de progression qui croit à chacune des séances, on ne s’en lasse plus.

 

Pourquoi choisir des chaussures de running ?

Choisir la bonne paire de baskets vous permettra de réaliser vos meilleures performances dans cette activité qui requiert de la puissance, de l’endurance mais surtout du confort. Être bien dans ses baskets, c’est s’offrir la possibilité de développer tout son potentiel ou tout simplement, de réduire les risques de blessure. Très sollicités, les chevilles et genoux ne cherchent qu’à être préservés, alors n’hésitez plus, cet article est fait pour vous. Rien ne sert d’avoir une multitude de paires de baskets qui ne vous correspondent pas. Il vous faut trouver votre perle rare.

Ce choix peut sembler être de faible importance mais c’est là que vous vous trompez. Si nous y consacrons un article, c’est parce qu’il y a là un réel intérêt. On ne pratique pas une activité sans en connaître les rouages et les dangers. Le temps que vous preniez à vous informer sur le sujet, à prendre en considération les conseils et (surtout) à les appliquer ne vous sera que bénéfique.

Le running est une activité qui doit avant tout être source de bien-être, hors de question donc de craindre l’inconfort à chaque fois que vous décidez d’aller courir. Épargnez-vous ces appréhensions et laissez-vous guider dans ce choix important. Vous trouverez dans cet article toutes les clés qu’il vous faut pour définir la paire de baskets qui corresponde à votre profil de coureur et à vos entraînements.

 

Profil du coureur de running

Comme énoncé précédemment, il ne suffit pas de tenir compte de vos séances d’entraînements pour définir quelle est la paire de baskets de running qu’il vous faut. Prenez quelques minutes pour déterminer le type de coureur que vous êtes, car l’essentiel est de trouver la paire qui VOUS corresponde. On vous explique tout :

Sexe

Pour commencer, votre genre est un paramètre essentiel pour votre profil car il implique une anatomie différente et des besoins différents.  Une femme aura effectivement besoin que chaque impact soit bien amorti pour protéger la poitrine et le dos. Un homme, au contraire, sera moins sensible à ce paramètre-ci. Malgré tout, toujours dans la continuité de notre raisonnement, n’oubliez pas qu’il n’y a aucun conseil qui ne s’adresse qu’aux hommes ou qu’aux femmes, chaque conseil peut vous faire écho car même si certains d’entre eux sont plus ou moins assimilés à l’un des deux genres, chaque conseil s’adresse au coureur en général. Il n’y a pas de conseils dont vous ne devez tenir compte, pensez à votre confort avant tout.

Poids (moins de 75kg, entre 75 et 85 kg, plus de 85kg)

Lorsque l’on parle de performance, le poids devient un paramètre primordial. Celui-ci est effectivement un paramètre important car il a un impact sur de nombreuses caractéristiques de la chaussure, notamment l’amorti. Plus le coureur est lourd, plus l’amorti de la chaussure doit permettre d’absorber les chocs afin d’en réduire les impacts sur les tendons et articulations.

Fréquence de vos entraînements

Plus vos entraînements sont fréquents, plus le nombre de kilomètres croit, plus l’endurance de vos chaussures sera mise à l’épreuve. Il faut tenir compte lors du choix de vos chaussures de leur durée de vie car leur usure ne doit pas compromettre votre performance, sachant que certains modèles sont conçus spécialement pour résister à une fréquence d’entraînement élevée.

Durée moyenne d’entraînement

La durée moyenne de vos entraînements est un facteur déterminant dans votre choix car il donne indice sur la durée de vie minimale de vos futures chaussures. Plus vos entraînements durent dans le temps, plus vos chaussures de running sont mises à l’épreuve. On fera la distinction entre les runners qui courent une à trois par semaine et les runners qui pratiquent le running plus de trois fois par semaine. Tenez en compte lorsque vous observerez les caractéristiques des chaussures de running susceptibles de vous plaire.

Sensations recherchées par les runners

Vos objectifs vous permettront de déterminer quels sont les critères prioritaires dans votre choix. Pour les amateurs et amatrices de running qui souhaitent perdre du poids, il faudra s’assurer que les baskets correspondent à votre gabarit. En fonction de celui-ci, préférez un amorti plus ou moins important. On rappelle que plus le gabarit est lourd, plus l’amorti doit être important pour protéger vos muscles et articulations.

Pour ceux et celles qui veulent dépasser leur limite, vos chaussures de running devront surtout être adaptées à votre terrain d’entraînement.

Vos objectifs définissent le déroulement et la durée de vos séances d’entraînement alors veillez à vous équiper de baskets qui puissent vous permettre de les atteindre sans vous exposer à des risques inutiles.

 

Quelles sont les caractéristiques d’une chaussure de running ?

Dénicher la paire qui répond à tous vos critères peut paraître difficile, surtout quand vous ne savez pas quelles sont les caractéristiques à prendre en compte mais ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous guider. La liste de critères qui caractérisent une paire de chaussure de running est longue à n’en plus finir mais nous vous avons concocté un récapitulatif qui recense les principaux éléments qui doivent entrer en jeu dans votre choix. Ce récapitulatif n’est pas exhaustif mais aborde les caractéristiques incontournables, celles auxquelles vous devrez absolument faire attention.

Dynamisme

Le dynamisme de la chaussure renvoie à la conception même de la chaussure, à savoir son design et les matériaux utilisés pour garantir le maximum de souplesse et de réactivité. La chaussure doit accompagner votre foulée, sans jamais la retenir.

💥 Amorti

À la différence de la marche, le running se caractérise par une répétitions d’impacts au sol qui peuvent être plus ou moins prononcés, donc plus ou moins violents pour vos articulations. L’amorti de la chaussure est donc un véritable bouclier contre les foulures ou toutes blessures qui pourraient être évitées. L’objectif de l’amorti est alors d’absorber les chocs afin de soulager tendons et articulations. Pour cela, les chaussures de running sont dotées de technologies qui veillent à assurer le confort des pieds et la protection des articulations.

🏆 Stabilité

La stabilité de la chaussure fait référence à tous les éléments qui veillent et corrigent le bon déroulement du pied à chaque foulée et maintiennent le pied dans la chaussure. Ce maintien est assuré par la combinaison tige/semelle, soient les parties supérieure et inférieure de la chaussure.

❤ Confort

Il est important que vos chaussures soient respirantes et confortables. À chaque foulée, c’est l’équivalent de 6 fois le poids de votre corps que supportent vos articulations. Alors faites-en sorte de les protéger et de ne pas transformer cette séance de course en un véritable cauchemar. Veillez à porter des chaussures dans lesquelles vous vous sentez bien, même à la fin de votre entraînement.

👁️‍ Épaisseur – poids de la chaussure

En fonction des matériaux utilisés et du design, le poids de nos baskets peuvent varier. Cependant, pour que la séance de course ne se transforme pas en calvaire, le poids de vos chaussures doit être adapté à votre morphologie et à votre profil de coureur. En moyenne, les chaussures de running pèsent entre 250 et 350g. Une variation de ce chiffre à la hausse s’explique souvent par une semelle plus importante et donc un amorti davantage efficace.

👉 Drop

Le drop fait référence à la différence de hauteur entre le l’arrière (talons) et l’avant de la chaussure (avant-pied). Ainsi, le pied nu aura-t-il un drop nul. Le drop est donc un critère de haute importance car il va avoir un impact direct sur la foulée, les muscles et les tendons. Les études qui ont été menées jusqu’alors n’ont pas permis d’obtenir des résultats satisfaisants qui puissent nous permettre de déterminer l’influence du drop sur les performances du coureur mais force est de constater, que plus le drop est faible, plus l’étirement de tous les muscles arrières de la jambe est important. Observez donc vos anciennes paires de baskets et évaluez le drop d’une des paires dans laquelle vous vous sentez bien car si changement il y a, il devra se faire progressivement.

🤸‍ Pointure

En tenant compte du mouvement régulier du pied dans la chaussure tout au long de l’entraînement, il est vivement recommandé de prendre une taille au-dessus de celle dont vous avez l’habitude, tout en gardant à l’esprit que les pointures varient d’une marque à l’autre. Donc pour ne pas vous retrouver avec une paire de baskets dix fois trop grandes, consultez d’abord le guide des pointures en fonction des marques et permettez-vous alors d’y ajouter une pointure supplémentaire.

 

Types de foulées : universelle vs. supinatrice vs. pronatrice

Le type de foulées fait référence ici à l’inclinaison de la cheville. On nomme foulée universelle un mouvement du pied qui se fait bien verticalement par rapport au sol. À l’inverse, dès que la foulée présente un degré d’inclinaison, on la qualifiera de supinatrice lorsque la cheville aura tendance à aller vers l’extérieur et pronatrice lorsque celle-ci se dirige vers l’extérieur. Pour observer ce facteur, rien de plus simple, armez-vous simplement d’une ancienne paire de baskets. Chaque type de foulées peut s’observer sur une chaussure déjà utilisée. La foulée supinatrice qui ne concerne que 5 % des coureurs peut se distinguer par une usure de la chaussure plus importance sur le bord externe de l’avant-pied. Par conséquent, lorsque la foulée est dite pronatrice, représentant alors 45 % des coureurs, l’usure sera plus importante sur le bord interne de l’avant-pied.

 

Pour quel type de course ?

On ne saurait expliquer à quel point le type de course a un rôle important dans le choix de votre paire de baskets tant cela est évident, en revanche nous pouvons vous aider à comprendre les spécificités de chacun de ces types de course que nous avons choisi et y assimiler les caractéristiques à prendre en compte lors de votre choix.

Courir sur route

Si vous êtes un runner plutôt citadin et avez l’habitude de réaliser vos séances d’entraînement dans les rues fréquentées des grandes villes ou simplement sur la piste du coin, privilégiez un modèle dont les qualités sont l’amorti, la stabilité et le confort.

Courir sur des sentiers

Si vous préférez courir en montagne, veillez à vous équiper d’une paire de baskets dont les points forts sont la stabilité et l’amorti car ces sentiers naturels ne vous épargneront pas. Pour que les changements de direction et les montées/descentes ne résultent pas en blessures, vos chaussures devront être résistantes et dynamiques.

Mixte

Si votre séance se déroule sur différents types de terrain alors il vous faudra évaluez la proportion de route et de terrain naturel. Ayant très peu de modèles adaptés à ce type d’entraînement, c’est le terrain dont la part est plus importante au cours de votre séance qui vous permettra de faire votre choix concernant vos chaussures de running. Lorsque vous l’aurez déterminé, référez vous aux points précédents pour choisir votre modèle.

Courir sur le sable

Il existe peu de modèle conçu spécialement pour le running sur sable mais les éléments importants auxquels vous devrez absolument faire attention lors de votre choix sont une semelle assez haute qui évite l’enfoncement dans le sable et une stabilité qui résiste même au sable mou.

Courir en salle

Si vous avez l’habitude de réaliser vos séances d’entraînements en salle, et donc sur tapis de course, votre choix devra plutôt se faire sur un modèle ne présentant que peu d’amorti mais avant tout, du confort et de la stabilité. Le mouvement mécanique du tapis de course engendre une modification systématique de votre foulée, il est donc important que le modèle que vous choisissez soit léger et dynamique.

 

Quelle pointure pour vos chaussures ?

Restez sur vos gardes ! Après avoir trouvé la pire qui vous correspond, il vous faut définir la pointure qui correspond au plus près à vos pieds. Pour une même pointure, le décalage entre deux marques peut aller jusqu’à deux demi-pointures alors faites bien attention, cette étape est cruciale dans le choix de vos baskets. Munissez-vous d’une règle et consulter les guides de pointures des chaussures de running et vous pourrez alors déterminer votre pointure en fonction de la marque de la chaussure.

En plus de cette variation d’une marque à l’autre, il faut garder en tête que le pieds a tendance à légèrement gonfler au cours de l’effort, il faut donc veiller à ce que vous ne soyez pas trop serré dans vos chaussures. Il faut veiller également à ce qu’elles ne soient pas trop grandes car les frottements pourraient causer des ampoules.

 

Homme vs. Femme : quelles sont les différences pour vos chaussures ?

Une nouvelle fois, n’oubliez pas que cet article a pour objectif de vous aider à trouver la paire de baskets qui vous corresponde alors vous devez tenir compte de tous les paramètres qui vous sont propres, y compris votre genre. De nombreux facteurs viennent influer votre pratique sportive et vos attentes en matière d’équipements en raison des différences structurelles et hormonales.

Dans la pratique sportive d’une femme, si les baskets ont un rôle fondamental, la brassière de sport elle a un rôle primordial alors prenez également le temps de trouver la bonne brassière.

Une différence de haute importance également concerne le poids de la chaussure qui est toujours plus important chez les hommes, de 60 à 100g environ, ce qui n’est pas rien !

 

Quelles sont les marques de running à privilégier ?

De nombreuses marques de running proposent des modèles de chaussures intéressants pour des coureurs amateurs ou aguerris. Pour être sûr de choisir une paire qui vous convienne, il vous suffit simplement de déterminer votre profil de coureur et d’appliquer les conseils que nous vous avons donné. Néanmoins, certaines marques sont plus répandues que d’autres et il nous paraît important de les mentionner ici. Les géants internationaux, Adidas, Nike et Asics qui apparaissent d’ailleurs dans notre top 10, proposent aux runners des milliers de paires de baskets qui présentent toutes les caractéristiques possibles et imaginables. Avec à leur actif, une filiale consacrée exclusivement au running, ils conquièrent de nombreux sportifs.

Des marques un peu moins connues se démarquent également et proposent de très bons modèles alors ne vous arrêtez à ce simple détail qui pourrait vous faire passer à côté de nombreux petits bijoux.

 

Choisir sa paire de baskets de running quand on a les pieds plats :

Il existe différents types de malformations du pied dont font partie les pieds plats. On parle de pied plat lorsque l’empreinte que laisse votre pied est quasi-intégrale. Cette malformation plantaire, qui concerne 20 % de la population, peut être causée par un déficit musculaire et des ligaments du pieds ou d’autres facteurs comme l’obésité. Mais ne vous inquiétez, même si l’arche de votre pied est affaissée, elle ne constitue pas un obstacle à la pratique sportive. En revanche, étant donné que la course est un sport d’impact, elle augmente la pression sur vos pieds. La surface d’appui au sol étant maximisée, il se peut que l’énergie demandée soit plus grand pour un même effort et que le risque de blessure soit légèrement augmenté au niveau des chevilles, des genoux mais également au niveau des lombaires. Dans le cas plus spécifique du running, il est possible que le pied plat engendre une hyperpronation de la foulée. Il faudra donc veiller à choisir une chaussure qui puisse corriger cette pronation afin d’éviter la fatigue de vos tendons et articulations.

Afin d’éviter toutes blessures et douleurs, consultez un spécialiste qui pourra vous proposer des traitements adaptés à votre malformation : les traitements, en général, sont des exercices de renforcement, le recours à la thérapie manuelle ou encore aux orthèses plantaires.

Si vous avez le pied plat, il n’est pas nécessaire de d’acheter une paire de chaussures de running spécialement conçues pour les pieds plats mais vous devriez vous tourner vers des chaussures de running dont les points forts sont le dynamisme, la stabilité et l’amorti.

 

Les erreurs à éviter

Enfin, après ces quelques conseils que nous avons essayé de vous donner pour vous aider à trouver la paire de chaussure de running qui vous corresponde, nous tâchons de faire un récapitulatif des erreurs les plus fréquentes qui interviennent dans ce choix. Prenez le temps de lire ces quelques dernières qui pourraient vous être d’une très grande aide.

L’erreur la plus fréquente est de mélanger course et marche. Ces deux activités sont bien distinctes et n’en faire qu’une serait source d’erreurs dans le choix de vos chaussures de running.

Une seconde erreur fréquente également est de ne tenir compte que du mouvement du pied alors que toutes vos articulations sont mises à l’épreuve. Les chevilles, les genoux, mais aussi les hanches et le dos subissent chaque choc entraîné par la course alors ne les négligez pas.

Une autre erreur est de croire que parce qu’une chaussure est onéreuse, elle pourrait vous convenir. Vous vous trompez, le prix d’une paire de chaussure de running peut varier en fonction des matériaux utilisés lors de sa conception. Chaque modèle est conçu de sorte à mettre l’accent sur certains points caractéristiques définis préalablement, ainsi un modèle pourra être très coûteux car la semelle a été pensée de sorte à assurer une forte stabilité. Si vous êtes à la recherche d’un amorti optimal, cette paire ne sera pas pour vous, même si les matériaux utilisés sont de très bonne qualité. On ne le répétera jamais assez souvent, il vous faut trouver la paire de chaussure de running qui corresponde à votre profil de coureur, indépendamment du prix qui n’est pas forcément un facteur significatif.

Zoom sur la rédaction : Cynthia B.

Curieuse et audacieuse, aucune aventure ne me fait peur. Chaque jour est pour moi une nouvelle opportunité de partir à la recherche de sensations inédites. C’est ainsi que je me suis tout naturellement tournée vers le sport dès mon plus jeune âge.

Très polyvalente, j’aime pratiquer différentes activités sportives afin de développer puissance, endurance et équilibre. Adepte de running, de fitness et de yoga, le sport est pour moi synonyme de dépassement.

Actuellement étudiante en communication, les études occupent une grande place dans mon quotidien mais je parviens tout de même à trouver du temps pour les activités qui me sont chères.

Ainsi passionnée de sport mais également de dessin et de photographie, j’y consacre chaque seconde de mon temps libre. Mon mantra : « Let’s go! »